疾病预防遇见冬日为幼儿健康护航

明天就是传统节气——立冬，“立冬”标志着一年中冬天的开始，而在这个节气到来之际，家长应该怎样保障孩子的健康呢？

秋冬交替，病毒也开始肆意流行，流行性疾病也进入高发期。对于免疫系统发育还不够成熟的幼儿来说，一些细菌、病毒便会趁虚而入。所谓“知己知彼，百战百胜”。接下来，请一起来了解冬季常见传染病的预防知识吧！

疱疹性咽峡炎

疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的疾病

主要症状：

潜伏期3～10天。多以突发高热开始，24～48h可达高峰，升至39～41℃，伴头痛、咽部不适、肌痛等，婴幼儿常有呕吐、拒食，甚而发生高热惊厥；年长儿童及成人常见严重的咽痛、吞咽困难、四肢肌痛、厌食乏力等。经1～5天溃疡愈合，一般3天内退热，症状消失，严重者可发生并发症，如：支气管炎、肺炎、胃肠炎、脑膜炎、脑炎、败血症。

易感人群：

多见于3～10岁儿童，好发于夏秋季。同一患者可多次发生由不同型别病毒引起。

预防措施：

1.经常开窗通风；早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。

2.饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品。

4.雾霾天气，应戴口罩，做好防护措施。

6.及时就医。一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。

手足口病

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病

传播途径：

主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。

主要症状：

先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。

易感人群：

婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得。成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。大多数患儿预后良好，一般在1周内痊愈，无后遗症。少数患儿发病后迅速累及神经系统，表现为脑干脑炎、脑脊髓炎、脑脊髓膜炎等，发展为循环衰竭、神经源性肺水肿的患儿病死率高。

预防措施：

1.勤洗手、讲卫生。

2.勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。

3.儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

水痘

水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。在幼儿园和小学最容易发生和流行。

传播途径：

水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。

主要症状：

水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。对于新生儿或免疫功能低下者可能是致命性疾病。

易感人群：

人群普遍易感。常见于2-10岁的儿童，一次发病可终身获得较高的免疫力。

预防措施：

1.接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。

2.流行期间不去人多空气不流通的公共场所。

3.居室常开窗通风。

流行性感冒和普通感冒

预防措施：

1.要注意随温度变化选择衣物，注意保暖。

2.增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。

3.多饮水、多吃水果，适当补充维生素C。

4.注意通风，居家每天开窗通风半小时到一个小时。

5.尽量避免幼儿出入公共场所。

6.注意幼儿个人卫生，要勤洗手。

诺如病毒

腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他包括发热、头痛和全身酸痛等。多数患者发病后1-3天即可康复。诺如病毒传染性强，所有人群均易感染。

以下为常见传染病的隔离期的参考标准，请大家按要求配合。

衣

压箱衣服先洗晒

可能不少家长忽视了，发现孩子要加衣服了，往往从衣柜里取出至少半年没有穿着的冬装，给孩子套上。然而整个春夏放在衣柜里的棉被和冬装，会吸附大量的游离甲醛、滋生螨虫，拿出来马上使用可能对人体造成伤害。

甲醛、螨虫都是过敏源，当从纤维上游离到皮肤的甲醛超过一定的限度时，就会使人产生反应皮炎，轻者会发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，重者会连续咳嗽，继而引发气管炎和多种过敏症——而孩子尤其容易感染上述疾病。专家建议，压箱底的衣服在穿着前最好洗涤、晾晒，以消除过敏因素。

食

做好“四补”保健康

很多人对“冬季进补，上山打虎”这句话都耳熟能详，那么，孩子在立冬节气到来之后应该怎样正确进补呢？

1.补维生素：冬季时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富；

2.补膳食纤维：冬季，儿童应多吃含有较多膳食纤维的食物，比如玉米、甜薯等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜；

3.补润燥食品：萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津；冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效。

住

开窗通风不可忘

冬天天气冷，很多人不喜欢开窗，以为这样可以让屋子总是“暖和”，殊不知会招致很多健康隐患：氧气含量低，易引发脑缺氧，继而出现头昏、头晕等症状；空气不流通，易滋生细菌，尤其是对人体健康危害很大的霉菌；还会导致家中的甲醛、煤气、油烟等毒雾不能及时排出，危害人体健康。

通风也要讲究方法。天冷没有雾霾时，最好每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。开窗时，孩子此时应尽量少在窗边活动，如果窗户正对着小孩的床，可以只开一个小缝，产生空气对流即可。

行

户外运动好处多

孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的。冬季，小朋友在室外进行锻炼时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力；另外，阳光中的紫外线能够杀死人体皮肤、衣服上的病菌和病毒，对人体有消毒作用。

部分内容摘抄于《幼师口袋》

编辑：郑雪

审核：付艳