为什么才二十几岁,大脑就经常短路了呢

话说，一句“大脑短路”放以前就是骂人的话，如果被人说“大脑短路”，那你要做的事情可能就是立刻跳起来，不假思索地用二十句难听的话回怼回去。然而，放现在，这句“大脑短路”可能就是对你身体状况的善意提醒。在日常生活、工作中，你是否有这样的经历，在进行到某一个动作时，不知道自己要干什么？在说一句话时，突然不知道自己接下来要说什么？大脑就像“短路”了一样，一片空白！明明才二十几岁，为何大脑就“短路”了呢？白天开会、见客户、谈判......思维高速运转，晚上应酬、辅导娃的作业、打游戏......大脑得不到休息，而大脑是身体最早衰老的部位，可能从20岁就已经开始了。而大脑长期处在过劳状态，更不利于心脑健康。大脑疲劳的表现有哪些呢？

1.注意力不集中

读书看报时眼睛顺着字行跑，内容却不入脑子。看电视时，前一秒还在剧情中，后一秒就不知为什么会乱想起其它事情，电视节目也看不进去了。2.经常找不到东西有些人经常丢三落四，想要找东西时怎么也找不着。其实，这就说明大脑已经疲劳，细胞不再活跃，需要注入新鲜能量。3.做什么都没兴趣做什么事都不起劲，没精力应付新的工作或者麻烦、棘手的事，干工作也好，玩也好，都不感兴趣。4.疑神疑鬼在做事时经常疑神疑鬼，对已寄出的快递，怀疑漏了什么；已经出门了，却怀疑忘记锁大门；因为某人的一个行为，就疑心对方对自己有看法……当这类念头不断出现时，也说明脑子健康水平低下。

5.睡眠不佳

很多人会在半夜出现惊醒、多梦，这是大脑的生物钟系统开始出现混乱，无法安静下来。会导致白天工作效率不高，晚上难以入睡！

让大脑发呆5分钟

生活中，很多人自觉压力很大，患神经衰弱的也不在少数。国家卫生健康委员会在年时，曾联合多家机构共同发起“中国健康知识传播激励计划”项目。这个项目除了强调大众要积极健“身”之外，还格外强调了公众应当