宝妈一孕傻三年有了科学依据然而又是

最近小西被“一孕傻三年”的文章刷屏了。说是大名鼎鼎的《自然·神经科学》上发表了一篇文章，研究显示怀孕能造成大脑灰质体积的长期性缩小。于是大家得出了一个结论——

灰质都缩小了，

人可不就傻了嘛！

“一孕傻三年”就此坐实？

杂志的研究过程和结论，

你真的有好好看过么？

研究团队用5年时间，针对25名从未怀孕过、但希望能生小孩的女性做研究，在她们怀孕前后分别进行了磁共振扫描。另外又选择20名从未怀孕过的女性、一些有孩子或没孩子的男性做对照组，进行扫描。

结果，怀孕的志愿者出现了部分脑区灰质体积缩小的现象，缩小相当明显，且负责社交认知的大脑皮质表面部分区块变薄，仅凭扫描图像就可以判断志愿者是否怀孕。而且这种现象与怀孕方式无关——无论是自然受孕还是接受生育治疗后怀孕，大脑都出现了相似的结构变化。

对照组的结果显示，他们的大脑结构没有发生类似的改变。

小贴士：什么是大脑灰质？

大脑是由上百亿个神经元组成的,而神经元又是由细胞体和神经纤维组成的,在大脑中细胞体聚集在大脑表层，看起来颜色深，叫做脑灰质。它的主要分为：脊髓灰质、脑干灰质、大脑皮层灰质三个区域。

虽然大脑是改变了，但跟踪研究结果显示，怀孕前后女性的成绩没有显著变化，言语记忆、工作记忆都未受影响，并没有出现认知能力减弱的迹象。

那大脑结构变化了会没影响？当然不。

图中彩色的部分便是在怀孕后灰质体积减小的脑区。

研究者对灰质缩小区域所属的脑区进行了分析，发现这些脑区主要分布在大脑的前部、后部中线附近以及两侧颞叶。而这些脑区恰恰与人类的社会认知能力密切相关。

和看到陌生婴儿的照片相比，自家宝宝的照片能显著更强地激活妈妈大脑中的多个脑区，而其中有若干个脑区正位于灰质体积减小的区域，预示着这些脑区在母婴关系中有着独特的功能。

大脑灰质体积减小能够很好地预测妈妈们在产后与宝宝的亲密程度，灰质体积减少越明显，妈妈与宝宝也越亲密。

怀孕期间的女性对包含社会信息的刺激（譬如情绪和面孔）的加工能力更强。

而且，研究者对分娩2年后的女性又做了检查，发现除去部分海马区域的灰质体积有所恢复，其他脑区的灰质体积减小现象依旧存在。

与其说一孕傻三年，不如说怀孕让妈妈们的大脑变得更加强大。

然鹅，确实有好多宝妈，生了娃就啥也不记得。

……

怀孕期间，妈妈吃不好睡不好，加上生宝宝会消耗大量的精力，激素水平的改变，身体虚弱都可能导致记性变差。

所以，宝妈可以……

1、尽量养成小睡习惯：足够的休息让大脑能够保持清醒；

2、学习制作任务清单：并最好准备多份，以防丢失；

3、常用物品放固定位置：将一些常用的物品，如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方；

4、保持充足的水分：需要保持身体足够的水分，让血液能更多地流向你的大脑；

5、多吃些富含铁的食物：让血液携带更多的氧气回到你的大脑；

6、定期、适度的运动：注意运动不能过头，需要保证足够的能量来满足胎儿发育的需求。

7、重要的事情设置手机提醒，以免疏漏。

综合新北方、果壳网

西子女性图文编辑

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