健康不要ldquo小满rdquo

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今天10时14分，太阳到达黄经60度，为24节气中的小满。小满的含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。小满的到来，意味着夏季闷热潮湿的天气将要来临。

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“小满”体现了古人的智慧，因为“小满即可，大满即缺”。不过省疾控中心在这里提醒大家，健康可要不得“小满”。夏天是许多疾病多发的季节，更需要注重健康防护。

1

防蚊灭蚊，预防蚊媒传染病

随着夏天的到来，蚊子也悄悄出动了。

蚊子叮咬除了会让人产生不适之外，还能传播多种疾病：流行性乙型脑炎、登革热、寨卡病毒病、黄热病、疟疾、丝虫病、黑热病等等。

吸血的蚊子叮咬病人时，病人体内的病原体便随着人血进入蚊虫体内寄居起来。当这些带着病原体的蚊虫再去叮咬健康人时，寄生在蚊子体内的病原体又乘机进入健康人血液里，使健康人生病。

预防蚊媒传染病，最有效的方法就是做好蚊虫防制和个人防护。

灭蚊

可用蚊香、电蚊香液或电蚊拍等来杀灭成蚊。翻盆倒罐清积水，水培植物改土培，清理杂物及垃圾，清除幼蚊孳生地。

防蚊

家里安装纱窗、纱门，使用蚊帐；到户外活动时，要穿浅色的长袖长裤，裸露的皮肤要喷涂驱蚊剂。在蚊子活跃的时间段，要减少在野外、树荫处活动。

特别提醒

非洲、南美洲、东南亚等地区，是登革热、寨卡病毒、疟疾、流行性乙型脑膜炎等蚊媒传染病的重要流行地区。前往这些地方旅行或者务工人员，更要注意防治蚊虫的叮咬。

从流行地区返回后，一旦出现发热、皮疹、关节疼痛等症状，医院就诊检查，并告知医生外出史。

2

预防手足口病

手足口病是一种夏秋季常见的多发传染病，多发生于5岁以下的婴幼儿。手足口病可由多种肠道病毒引起，以肠道病毒EV71型和CA16型最为常见。全年均可发生，每年5-7月份是流行高峰期，临床上以发热和手、足、口腔等部位的丘疱疹、溃疡为主要表现，少数患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜炎、脑干脑炎等致命性并发症。个别重症患儿病情发展快，可导致死亡。

预防措施

饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手；

婴幼儿的尿布要及时清洗消毒，奶瓶、餐具等使用前后应清洗消毒；

保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被；

不让儿童喝生水、吃生冷食物；

减少带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所；避免接触患病儿童；

若发现孩子出现发热，手掌、脚底或口腔等部位出现水泡、皮疹等症状应该医院进行治疗。

特异性预防措施

手足口病近半数（40%左右）普通病例、大部分（约70%以上）重症病例、绝大部分（约90%以上）死亡病例由肠道病毒EV71型感染引起。

肠道病毒EV71型灭活疫苗是预防EV71感染的特异性的措施。家长可本着自愿自费的原则为6月龄-5岁的婴幼儿接种EV71疫苗。

识重症、早救治

家长要学会早期识别重症病例的表现和特点，一旦发现手足口病患儿具有以下表现特征，有可能在短期内发展为危重病例，医院诊治：

1、持续高热不退；

2、精神差、呕吐、易惊、肢体抖动、无力；

3、呼吸增快、心率增快；

4、出冷汗、末梢循环不良；患儿可出现全身出冷汗，手脚冰凉，皮肤花纹；

5、高血压；

6、外周血白细胞计数明显增高；

7、高血糖；可有多尿、口渴、多饮等表现。不管年龄大小均可表现为呕吐。此外，儿童可诉说有头痛、视物模糊，小婴儿可出现前囟张力增高等表现。

3

预防感染性腹泻

广义的感染性腹泻是指各种病原体肠道感染引起的腹泻，主要包括霍乱、细菌性痢疾、伤寒和副伤寒、细菌性感染性腹泻病（如沙门氏菌、副溶血性弧菌、空肠弯曲菌、致病性大肠杆菌、耶尔森氏菌等）、病毒性腹泻病（诺如病毒、轮状病毒、杯状病毒、肠道腺病毒和星状病毒等），以及寄生虫腹泻病（隐孢子虫等）。

五要

饭前便后要洗手

买回海产要煮熟

隔餐食物要热透

生熟食品要分开

出现症状要就诊

五不要

生水未煮不要喝

无牌餐饮不光顾

腐烂食品不要吃

暴饮暴食不可取

未消毒（患者污染）物品不要碰

患者排泄物污染的厕所、餐具、地面、地拖、门拉手、衣物，要使用漂白粉、漂白精、过氧乙酸、戊二醛等进行消毒。

出现腹泻症状，要及时就诊，切忌随意使用抗生素。

4

警惕“杀手”脑卒中

脑卒中被称为“人类健康的头号杀手”，是一个具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的“四高”疾病，不仅给个人、家庭、社会带来沉重的负担，而且患者得病后的治疗往往是花费了大量的人力、物力、财力，效果仍难以令人满意。

“杀手”为何易在夏季到来

血压波动、情绪紧张、血黏度上升、睡眠不好等是导致脑卒中夏季易发的四种因素。

1夏季气温升高，皮肤血管扩张，极易造成大脑血流减少，同时会有血压波动，对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说，易诱发脑卒中。

2夏季人体汗液大量蒸发，血液里水分减少，血液黏稠度上升，极易导致脑血栓。

3长期呆在温度过低的空调房间里，突然走到室外，室内外温度的骤然变化，会影响血管的紧张度，间接诱发中风。

4还有一些人，因为夏天睡眠不好、休息不良、饮食紊乱，人体处在疲劳应激状态下，体内激素释放水平改变，刺激血管收缩，诱发血管病变。

如何预防脑卒中的发生

预防脑卒中，首先要养成良好的生活方式：戒酒、戒烟、减肥，养成从容的性格，适量运动，低脂饮食，这是预防脑卒中的关键。

如果出现肢体麻木，头痛，耳鸣，面部感觉异常，言语困难，失去平衡或协调能力突然下降等症状，医院找神经科医生作系统的检查及积极治疗，以避免脑卒中的发生。

夏季锻炼身体尽量在早晨太阳还没有升起和太阳落下后进行。

治疗越早越好

脑卒中患者的治疗越早越好，病人最好在发病3个小时内得到有效的治疗。

发现脑卒中患者后，身边的家属、朋友应该沉着冷静，将患者放平，仰卧位，不要枕枕头，头偏向一侧，避免口腔内的分泌呛咳误吸到肺部造成患者窒息。

切忌给患者服用药物，因为脑卒中有出血型和梗塞型两种，在没有确诊以前，绝对不能随意用药，否则会加重病情。

立即拨打急救电话，并简单叙述病情，让急救医生做好抢救的物质和心理准备。

转运过程中，家属最好尊重急救医师的建议。

切忌选择自驾车或出租车转运，大部分被延误治疗的患者是没有采用急救车的方式转运。

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