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五一假期温馨提示
——TravelTips——
广大群众朋友们：
你们好，“五一”假期即将来临，镇原县疾病预防控制中心在此温馨提示：
也许您正在筹划外出旅行，在祝您旅行愉快的同时，也提醒您出门旅游仍然不能忽视对新冠疫情的防控。当前，我国新冠肺炎疫情形势虽然较好，但境外印度等国家疫情依然快速蔓延，外防输入、内防反弹仍然是目前疫情防控的重点，疫情防控还要慎终如始，持续紧绷疫情防控这根弦。
近期有外出旅行计划的朋友，请您随时 请您注意保留乘车、购物、住宿、餐饮等发票或信息，为疫情处理或食源性疾病溯源调查等工作提供准确信息。
也许您打算五一期间选择在家与亲人团聚，那请您配合并遵守常态化疫情防控的各项措施：做到室内经常通风、勤洗手、出门佩戴口罩，在公共场所保持安全社交距离的良好卫生习惯。
如果您还没有接种新冠疫苗，请您尽快去就近的接种点预约、接种疫苗。接种新冠疫苗是预防新冠肺炎最经济、最有效、最有针对性的方法。我国批准上市的几种新冠肺炎疫苗都是安全、有效的。特别是有境外旅行计划者，请提前到辖区新冠疫苗接种门诊预约、了解新冠疫苗接种知识和接种禁忌症，及时接种疫苗。另外还特别提醒朋友们，无论是否接种过疫苗，在人群聚集或封闭的场所仍需科学佩戴口罩，并遵循各地防控措施的具体要求。
朋友们，疫情尚未结束，风险依然存在。我们期盼“五一”小长假，大家在领略山水之美、畅享春光明媚之余，做好疫情防控，度过一个安全、愉悦、健康的假期！
重点疾病防控提示
1
新冠肺炎预防
避免非必要的跨境旅行。出行时继续做好自我防护，坚持“防疫三件套”：坚持佩戴口罩、社交距离、个人卫生；牢记“防护五还要”：口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。
旅行期间，尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所活动。持续做好自我健康监测，出现可疑症状时，及时就诊，并做好防范感染他人的措施。
乘坐飞机、火车、汽车、轮船等交通工具时要遵守秩序和乘务人员管理要求，全程佩戴口罩，做好手卫生，并妥善保存票据以便查询。如旅途过程中出现头痛、乏力、嗅觉味觉减退或丧失、干咳、发热等症状，做好防范感染他人的措施，应立即到就近的医疗机构就诊，并取消或中止旅行。
已接种过第1剂新冠疫苗者，不要因为旅行影响到第2剂的接种。
2
诺
流行性感冒预防
流行性感冒简称流感，是由季节性流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感患者的临床表现主要有发热、头痛、肌痛、乏力、咳嗽等。重症病例可出现肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克等多种并发症，严重者可导致死亡。近期我省流感疫情处于高峰期，B型Victoria系流感病毒检出率高达40%，各地已报告多起暴发疫情。
Tips
主要预防措施
保持环境清洁和通风，必要时进行消毒；
使用流水勤洗手；
尽量减少到人群密集场所活动，必要时戴口罩，避免接触呼吸道感染患者；
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；
接种疫苗，尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群；
出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医。
3
诺如病毒肠炎预防
诺如病毒肠炎疫情主要发生在托幼机构或学校，但旅行团、游轮、度假中心也常有疫情发生。近年来，我国就报告了数起在国内外旅行团人群中暴发的疫情。
人们通常经过以下途径感染：食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水、触摸被病毒污染的物体或表面后将手指放入口中、接触病毒感染者（如照顾患者、与患者分享食物或共用餐具）。牡蛎等贝类海产品和生食的蔬果类也是引起感染的常见食品。诺如病毒肠炎最常见临床症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛，多数患者症状持续2-3天后恢复。极少数病例可发生重症甚至死亡。发生重症的高危人群为高龄老人和低龄儿童。
Tips
主要预防措施
注意经常洗手，尤其在如厕或更换尿布后，以及每次进食、准备或加工食物前；
不喝生水；
不吃未烧熟煮透的食物和未经消毒的奶，牡蛎等贝类海产品应深度加工后食用；
水果和蔬菜食用前应认真清洗，不吃不干净的水果和蔬菜。
不接触病人呕吐物和排泄物及其污染物品、环境。
诺如病毒感染者患病期至康复后3天内不能准备和加工食物或陪护其他患者。
被患者呕吐物或粪便污染的表面，应由经过培训的人员用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。
4
手足口病预防
手足口病是一种儿童常见传染病，发病人群以5岁及以下儿童为主。每年4-6月是手足口病的高发季节。
手足口病主要通过密切接触病人的粪便、疱疹液、鼻咽分泌物、唾液及接触被其污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等物品或环境而感染。
手足口病通常病情较轻，呈自限性，7-10天病程后可完全康复。患儿发病初期常出现发热、食欲不振、疲倦或咽喉痛。发热1-2天后，在舌头、牙龈和/或两颊内侧等口腔部位出现水疱，痛感明显，这些水疱初期为细小红点，后形成溃疡。另外，多数患儿手掌、脚底会出现皮疹，皮疹通常不痒，有些皮疹带有水泡，其他部位如臀部、膝盖、肘部、躯干等也可能出现皮疹。部分病例无发热。少数患者会出现严重的并发症，如脑炎、脑干脑炎、急性弛缓性麻痹、肺水肿、肺出血、心肺功能衰竭等。
Tips
主要预防措施
注意个人卫生，尤其是手部卫生。
不与他人共用物品。
不接触病人及其污染物品、污染环境。
不在未经消毒处理的游泳池中游泳或玩耍。手足口病流行期间，尽量避免带孩子参加集体活动。
5
水痘预防
水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒主要通过患者的疱疹液或呼吸道分泌物进行传播，也可通过接触患者疱疹液和粘膜分泌物污染的物品传播。
患者自出疹前1-2天到疱疹干燥结痂期间均有传染性。多见于儿童，冬春季高发，容易在集体机构引起暴发。水痘具有极强的传染性，简单来讲，如果家里有人感染了水痘，那么对水痘没有免疫力的家庭成员与患者接触后，每10个人中就有7-9个人可能会被传染。
水痘虽在多数情况下症状较轻，但得了水痘后会感到瘙痒不适，在某些情况下可能引起严重并发症甚至死亡。
Tips
主要防控措施
接种水痘疫苗是目前世界上公认的预防水痘最为经济有效的方法。多数人接种水痘疫苗后就不会感染水痘。
少数接种过疫苗的人即使感染水痘，其症状也较为轻微，出疹较少，发烧的可能性较小，并且恢复更快。
家长可以带1岁以上的宝宝至就近的社区卫生服务中心预防接种门诊接种水痘疫苗，推荐在12-18月龄接种第1剂，4周岁接种第2剂。
得水痘了怎么办？
应立即居家隔离，注意休息，且同时报告学校。水痘患者需隔离至所有疱疹干燥结痂，一般不少于出疹后14天。
患者的衣物、被子、用具等应用紫外线照射、曝晒、煮沸等方法进行定期消毒，保持居室通风。
保持患者双手清洁，勤洗手，剪短水痘患儿的指甲，以免抓破疱疹，引起皮肤感染。
6
蚊虫传播疾病预防
5-7月为蚊、蜱等虫活跃期。在丘陵、山地、森林等地区生活、生产的人员以及野外旅行者被蚊、蜱等虫叮咬后，有感染发热伴血小板减少综合征的风险，直接接触病人血液或体液的人员也存在感染风险。
发病通常在被叮咬后1-2周，主要表现为发热，伴乏力、纳差、恶心、呕吐、腹泻等，部分病例有头痛、肌肉酸痛等，少数病例病情危重，出现意识障碍、皮肤瘀斑、消化道出血、肺出血等。
此外，蜱还可传播森林脑炎、莱姆病等多种传染病。
Tips
主要防控措施
野外活动时，做好个人防护，应穿长袖衣裤，扎紧裤腿，裸露皮肤涂抹蚊虫驱避剂，避免在草地、树林等环境中长时间坐卧，防止蜱叮咬。
一旦发现有蜱、蚊叮咬，可用酒精涂在蜱身上，使蜱头部放松或死亡，再用尖头镊子取下蜱，不要生拉硬拽，以免拽伤皮肤或将蜱的头部留在皮肤内，取出后，再用碘酒或酒精做局部消毒处理，并随时观察身体状况；必要时，及时向医务人员咨询。
有蜱叮咬史或野外活动史者，一旦出现发热等可疑症状或体征，应当及早就医，并告知医生相关暴露史。
7
动物传播疾病预防
人类通过接触动物（如饲喂、抚摸、屠宰、剥食、加工等）、食用未煮熟的动物产品（如肉、蛋、奶等）、接触动物栖息地环境等方式，可能会感染上禽流感、狂犬病、布病、炭疽等动物传播疾病。
避免进入野禽等动物栖息地，不接触、不食用野生动物。
尽量避免直接接触任何动物，特别是来历不明动物。
不吃未烧熟煮透的动物产品。
选择新鲜、安全的动物食品原料，加工时生、熟分开。
8
食物中毒预防
每年5-10月为我国食物中毒高发月份。节假日期间聚餐和在外就餐机会增加，食物中毒风险也相应增加。我国内地以微生物所致食物中毒最为多见，野生菌、野生植物等其他中毒也时有发生。
食物中毒通常进餐后短时间内急性发病，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状；腹痛以上、中腹部持续或者阵发性绞痛多见，呕吐物多为进食之食物；常先吐后泻。
Tips
主要防控措施
注意食品安全。
外出就餐时，注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。
不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物。
不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶。不吃不干净的水果和蔬菜。
选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开。
文字来源：镇原县疾控中心
参考：中国疾控中心、甘肃疾控中心、庆阳市疾控中心
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