饮食1多喝白开水，而不是果汁饮料！如果宝宝排斥白开水，可以把梨、荸荠等达成汁水饮用，或者喝些菊花水、乌梅汤、金银花露等，各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。董主任特别强调，不建议给孩子喝纯净水或者使用饮水机。因为纯净水缺少矿物质，饮水机时间长容易积攒细菌。给孩子烧开的自来水是最安全和健康的。另外，给孩子喝水要注重“勤”，注意喝水的频次比量重要。2宜食酸味食品遵循“少辛多酸”的原则，多吃酸甜可口的食物，以待“甘酸化阴”以润肺燥，比如水果中的葡萄、石榴、苹果、山楂。3宜食白色食物润肺按照中医理论，白色食物与肺部对应，秋季干燥应多吃白色食物润肺。适合孩子的白色食物包括梨、荸荠、百合、莲子、银耳、山药、莲藕、白鲫鱼、鸭肉、白萝卜、白菜等。推荐给家长可以给孩子做的白色菜品有：雪梨银耳汤、鲫鱼汤、莲藕汤、白萝卜汤等。4少吃辛辣煎炸热性食物韭菜、大蒜、葱、姜、咖喱、芥末等辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸薯片等煎炸的食物，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥，建议尽量少吃。5秋天是补钙的好季节秋季阳光充足，又不像夏天太阳那么毒辣，不会晒伤孩子稚嫩的皮肤。长夏一过，湿气渐消，脾胃的消化功能增强，此时补钙，易于吸收利用。董主任特别强调，医院给孩子检查微量元素。因现在全世界范围内对微量元素的标准型都没有一个统一标准，只要孩子饮食均衡，是不会缺乏微量元素的。关于补钙，中国的幼儿自半岁后须补充维生素D（请认准国药标准），其他营养剂不需要补充。6关于蜂蜜蜂蜜是养阴润燥的佳品，很多家长关心这个问题，孩子能不能吃蜂蜜。建议是尽量少吃，蜂蜜含有一定的雌激素，儿童食用，有引发性早熟的可能，可以吃冰糖水。
起居
1及时增减衣物孩子活泼好动，极易因出汗把内衣浸湿，待安静下来时，风一吹，就易感冒。避免待汗出后骤减衣服，防止汗出当风而生外感。中国大部分孩子生病都是捂出来的，很少有孩子是冻着了。孩子是纯阳之体，不停歇的在活动，穿得多了特别容易把内衣浸湿，如果大人没有及时发现，待孩子安静下来，就得靠体温把湿了的内衣烘干，再一吹风，特别容易感冒。2睡眠俗话说“春困秋乏”。秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼，但要注意循序渐进，保持充足的睡眠，亦可防秋乏。“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。讲的就是要与鸡的作息时间一样早睡早起，保证充足的睡眠，帮助孩子养成良好的作息习惯，建立生物钟节律。秋季夜间凉，尽量不要开窗睡觉，也不要接受过堂风。3保持室内卫生和通风勤打扫房间，避免灰尘过多；保持室内空气清新，通风换气；可以使用加湿器保持室内湿度，以使孩子呼吸道粘膜湿润，减少孩子发生感冒、咳嗽等呼吸道疾病的发生。如果家里有容易过敏的孩子，打扫卫生时尽量避免使用干抹布、鸡毛掸类的工具，最好用湿抹布擦拭。避免打扫卫生荡起的灰尘进到孩子的鼻腔里。4适度的体育锻炼，增强体质5少去人群聚集的地方如超市、饭店、电影院、娱乐场所、花卉市场等。这些地方空气不流通，人多空气浑浊，易于交叉感染。董主任特别提到了花卉市场。因为花卉市场相对密闭、空气潮湿，细菌容易滋生并长期潜伏。另外，花粉和花的气味对容易过敏的孩子也是不太好的。防病秋季天气变凉干燥，孩子特别容易得病，一些病毒容易引起感染。中医讲小儿生理特点是“肺常不足”，容易感受外邪，出现呼吸系统的疾病，比如感冒、咳嗽、哮喘、肺炎等。1感冒秋季，北方常有寒潮来袭，宝宝体质弱的抵抗力差，早晚最容易着凉。尽量减少去人流较大的公共场所。家中有人感冒时要尽量隔离，避免传染给孩子。一旦感冒家长也不必紧张，可以先多喝水，吃点抗病毒的中成药，比如小儿柴桂退热颗粒、小儿豉翘颗粒等等。若体温高于38.5度，还需服用美林退热。若体温持续不退或精神不好，医院就诊。90%的感冒都是病毒性的，所以是不需要吃抗生素的。家长们要切记，一旦孩子生病，医院的儿科门诊就诊，最好查个血象。抗生素不是万能也不是恶魔，没有细菌感染的时候是不需要吃抗生素的，但如果后期有细菌感染，也是必须要吃服用抗生素的。抗生素不可滥用。2咳喘《内经》上有“秋伤于燥，上逆而咳”，就是说秋季燥邪当今，燥邪袭肺，肺气失宣，上逆而咳。儿童肺脏娇嫩，更易被燥邪所伤，而致咳嗽频作，艳阳如梗，咳痰不畅等症。秋季过敏物质较多，从口鼻进入呼吸道，鼻咽部到小支气管整个呼吸道黏膜受到刺激时，可以引起咳嗽。尤其是有哮喘病史的孩子，秋冬交替之际容易哮喘发作。咳喘的孩子秋季要注意，尽量避免海鲜鱼虾、生冷饮食等食物；避免接触宠物和花草；避免烟雾；避免剧烈的运动和过度的兴奋。要接受正规的治疗。3秋季腹泻“秋季腹泻”不是秋季独有的疾病，只是因为秋季发病率比较高而得名。它是由于轮状病毒感染而导致的一种儿童腹泻病，大部分患病儿童预后良好，严重的病例可引起脱水或并发其他疾病而危及生命。无脱水征和轻度脱水的腹泻患儿家庭治疗四原则：1、给患儿口服足够的液体以预防脱水；2、锌的补充（药店买口服药剂）；3、持续喂养患儿；4、对病情未好转或出现下列任何一种症医院；出现下列任何一种症医院1、腹泻剧烈，大便次数多或腹泻量大；2、不能正常饮食；3、频繁呕吐，无法口服给药者；4、发热（＜3个月的婴儿体温＞38度，3—36个月的幼儿体温39度）；5、明显口渴，发现脱水症状，如眼窝凹陷、泪少、粘膜干燥或尿量减少等，神志改变，如易激怒、淡漠、嗜睡等；6、粪便带血；7、年龄6个月、早产儿，有慢性病史或并发症。4手足口病和疱疹性咽峡炎董主任列举了引起这两项疾病的多种基因类型，总结下来就是，手足口病和疱疹性咽峡炎是同一种疾病的不同表现！手足口病是由肠道病毒引起的急性传染病，多发生于学龄前的儿童，尤以3岁以下年龄组发病率最高。病人和隐形传染者均为传染源，主要通过消化道、呼吸道和密切接触等途径传播。主要症状表现为手、足、口腔等部位的斑丘疹、疱疹。少数病例可出现脑膜炎、脑炎、脑脊髓炎、肺水肿、循环障碍等，多有EV71感染引起，致死原因主要为脑干脑炎及神经源性肺水肿。董主任强调，近几年发现手足口病的病毒变异特别快，现在很多病例都有不足的症状，例如不出疱疹等等症状，家长要及时合肥白癜风专科医院北京看白癜风病哪个医院最好
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