你真的不懂什么是习惯

《习惯的力量》，它把“习惯”比喻为飞驰的列车，惯性使人无法停步地冲向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，习惯就是你的方向盘。

文

顾言

来源

国馆共读社区

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今天我们与领读达人

一起共读本书第一天

的内容。

在我们正常人眼里看来，习惯只不过是一种不需要刻意就可以自然做的动作或意识，并且一旦成型，就很难改掉，当然，这其中包括好习惯和坏习惯。

本书的观点是：习惯的力量支配着我们日复一日的生活，如果你觉得自己换毛病习惯缠身，只要愿意去改变，哪怕只是一个很小的习惯，就能过得更好。

虽然习惯，这个几乎天天挂在嘴边，自以为熟悉的不能再熟悉的词汇——但是，我们真的懂习惯吗？

习惯，在某些程度上来说，也是“直觉”即“智觉”，不需要思考，是习惯的一大特性。因为思考浪费时间，所以要形成本能反应。

然而这本书告诉我们，习惯在我们的体内是如何运作的，它怎样产生，如何才会被改变。

习惯被储存在哪里？

越来越多的研究表明，我们的大脑其实是很懒的，它能不工作就不工作，能不思考就不思考。

行为经济学创始人丹尼尔·卡尼曼教授认为，我们大脑的工作机理分为两种，快思考和慢思考：快思考是一种无意识的，几乎不费力气，例如回答1+1=？；而慢思考则需要耗费脑力，需要集中精力，例如计算28*53=？。

显然，生活中大多数事物我们仅通过快思考就能搞定，如若搞不定时慢思考再出来帮忙救驾。想想也是如此，如果什么事都由慢思考来参与计算，我们早就被累死了，甚至每次走路时，你都不知道该先迈哪条腿。

《习惯的力量》一书也指出，现代神经学家发现，在大脑深处、靠近脑干，也就是脊柱和大脑结合的位置，有一个古老又原始的组织，叫做基底核。它控制着我们的自动行为，比如呼吸和吞咽；另外，它还存储着我们后天形成的各种行为习惯。

一旦发现我们的某项活动是种习惯时，大脑便交由基底核处理，以便腾出来去应付其他的“非习惯”或叫“异常”行为。而基底核则去套用已经储存好的解决模式，让我们处理起来不费吹灰之力，这也就是丹尼尔·卡尼曼所说的快思考和懒惰的大脑。这种分工在人类进化史上非常有道理，当原始人突然碰到猛兽时，如果他还纠结于逃跑先迈哪条腿，早就完蛋了。

当习惯被储存到基底核后，就是在它的作用下，一遍又一遍的重复运作。

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