睡觉时身体突然抖一下原来是因为

不知你有没有过这样的经历：

即将进入甜美梦乡，

突然就像触电般地抖了一下，

或者不由自主猛地踢一下，

瞬间被惊醒！

这到底是啥情况？

网上的答案五花八门：

有人说缺钙，

有人说还在长个儿，

也有人说是神经系统向你发送了

一条弹窗抖动。。。

有位医生的答案更吓人：

神经系统发现你陷入睡眠，

很久没有活动，

所以它就动动你，

想试试你死了没有。。。

就是说：

大脑不知道你睡死了没有，

所以把你吓醒试一下！

言归正传，关于身体不由自主抖动，专家的解释是：临睡肌抽跃症

这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。

有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。

啥是肌抽跃症？

这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。

偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。

为什么会出现肌抽跃现象？

1.过于劳累

工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。

2.缺钙

血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。

3.肝肾亏虚

肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。

4.症状性肌抽跃

伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。

这些方法可以减少入睡抽动

1、多伸展肌肉

睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。

2、适当喝水，少喝咖啡

睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。

3、规律作息

生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。

来源丨新晚报(xinwanbao)综合新闻早早报、冷笑话精选、新浪微博

家住下城区长浜苑的周阿姨说，她的老伴已经过世三年了

现在就是想再找一个老伴，然后把老伴的户口迁到她自己的家里，可是她的这个想法遭到了她前儿媳的反对，因为现在他们家的户主是前儿媳，儿子则在外租房居住。这到底是怎么一回事呢？今晚7:30，锁定明珠频道《和事佬》

拱墅的赵女士说，她嫁到杭州已有11年时间，和老公是再婚的，老公有两个儿子，现在他们家拆迁了，按道理她自己有55个平方米，可是两个继子却不给她，还立了一张协议让赵女士照顾他们父亲的吃穿住行，这让她感到很寒心。可是赵女士的继子却说，他们之间另有协议，而且继母的房产面积是有保障的。他们之间到底存在怎样的纠葛？今晚7:30，锁定明珠频道《和事佬》

阿五老家的那一套碗到底是不是古董呢？据说阿五已经去拿去鉴定了，鉴定结果出来之后，为什么朗朗妈会不断地改变自己的想法呢？他们一直在讨论几百万几千万，难道阿五真的要发财了？阿五发财之后会有什么样不一样的生活呢？敬请收看今晚8点《开心茶馆》——《婚前财产财产公证》（下）。

为了狗狗的安全

出门遛狗请务必系牵引带！