世界上50的成年人被这个病折磨,连l

突突…突突…突突……当脑袋里的血管猛地抽动，眼前突然出现奇怪的闪光，你来不及反应却已心知不妙：“下一秒该头痛了”。也不知是哪里得罪了它，医院做检查也没发现啥问题，偏头痛却总是一言不合就来找茬。它就像念紧箍咒般时常提醒你：现在的生活很痛苦吗？让我来告诉你更痛的事情来了……这种感觉真的太要命了。走路，头会扯着痛；弯腰捡个东西，站起来可能就突然痛得两眼一抹黑；连排个气，都觉得虎躯一震，犹如被当头棒喝。稍让人安慰的是，这种痛其实不止你一个人在承受。根据世界卫生组织官方统计，全球至少出现过一次头痛症状的成人现患率大约是50%。在这些人中，30％甚至更多的人报告出现偏头痛[1]。头痛也叫血管神经性头痛，是神经系统最常见的疾病，女性多于男性，女性经期常发作，更年期后渐自愈。无论是普通人还是大明星都不能幸免。据说“蝙蝠侠”本?阿弗莱克因为长期睡眠不足，引起了严重的偏头痛，甚至为此曾入院治疗。得了偏头痛已经够惨了，偏偏你还拿它没有很好的办法，只能用止痛药来缓解。如果在偏头痛发作时，有人“好心”想用以下方法给你缓解，一定要拒绝TA。误解1:发生偏头痛时，哪怕是头部轻微按摩这样的触碰都可能让头痛加剧。让患者休息就好，哪儿都别碰！误解2:发生偏头痛时，可能会伴有畏光、畏声、出汗等症状，旁边的人说句话都觉得震得疼，音乐声、电视声和光亮可能会加剧患者的头痛，严重时还会呕吐。这时候患者最好什么都别做，静静地待在小黑屋就好。误解3:偏头痛目前无法治愈，但可以采用一些药物缓解伴发症状，减轻痛苦，或者预防头痛复发。一定要按处方服药治疗，不可滥用止痛药。但是，那些民间偏方呢，还是不要随便试了。总之，没病别吃药，有病也别乱吃药！值得注意的是，偏头痛很容易和其他疾病混淆：比如脑肿瘤、脑炎、感冒、三叉神经痛、青光眼、屈光不正等疾病，都可能出现头痛。所以当头痛发作时，医生会仔细问诊，还要做头颅CT、磁共振等辅助检查，排除颅内的器质性疾病。偏头痛的具体病因无法明确，目前也没有好的治愈方法。遗传因素、不良饮食习惯、内分泌因素、精神紧张等心理因素都可能引起偏头痛，大部分可能是多种因素的综合作用。如果偏头痛发作，就别强撑着了，建议好好休息一下，吃点止痛药物来缓解。但一定要遵医嘱，不要随便乱买止痛药吃，也不要擅自增加药物用量。如果偏头痛发作频繁，严重影响到生活和工作，最好及时就医。选择药物前可以和医生讨论，医生会根据头痛的严重程度、伴随症状、既往用药等具体情况来确定治疗方案。同时，找到并避免自己头痛的诱因也很重要。坚持写头痛日记是一个好方法，看病时带上头痛日记，能帮助医生作出诊断，具体可以这样记录：1.每次头痛发作的时间；2.每次头痛的疼痛程度，按照a、b、c给头痛分级打分；(a=轻微；b=严重但尚未影响生活功能；c=严重到影响生活功能，一天至少有一部分时间无法执行日常工作）3.头痛发作前的饮食情况；4.头痛发作前的运动情况和天气变化；5.头痛发作前精神上是否紧张、有压力等。很多人偏头痛发作时，会烦躁不安。越焦躁，头痛就会越严重。这种时候让自己放松，调节情绪才是良药。最后，说几句老妈已经唠叨了无数遍的话：戒烟戒酒，规律作息，清淡饮食，适量运动。此外，要避免吃味精、奶酪、巧克力、腌制品（如咸菜）等食品，咖啡、酒和浓茶最好也都别碰了。审稿专家：黄世昌

医院神经内科副主任医师参考文献

[1]世界卫生组织