养生丨神经系统与常用精油

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今天和大家分享的主题是《神经系统与常用精油》

神经系统分为中枢神经和周围神经系统两大部分。中枢神经包括脑和脊髓，脑分为大脑、小脑和脑干，那么大脑的分为左右两个半球分别管理着人体不同的部位，脊髓主要是一个传导的通路，它能够把外界的刺激及时的传送到我们的大脑，然后通过脑发出的命令，及时的送到神经器官，起到上通下达的桥梁作用。周围神经包括脑神经、脊神经和植物神经。脑神经一共有12对，它主要是支配我们头面部器官的感觉和运动，能够让我们看到周围的事物、听见声音、闻出香味、尝出滋味，以及有了喜怒哀乐的表情等。这些都必须要依靠我们这12对脑神经的功能。

我们再来大概的了解一下脊神经，它是有31对，从脊髓发出，主要是支配我们身体和四肢的感觉，还有运动和反射。那么植物神经也称为内脏神经，它主要分布在我们的内脏，心血管和腺体，所以我们的心跳、呼吸和消化活动都是受它的调节的。

神经系统的基本活动主要就是靠反射，也就是我们对内外环境的刺激所作出的反应。比如说出生的婴儿，当他出生的时候，嘴唇碰到奶嘴的时候就会吸来，当我们人体在进食的时候，当我们的舌头上面的粘膜遇到食物的时候，就会引起唾液的分泌，这都是条件反射，这就是我们的系统在发育的过程当中形成并遗传下来的先天性的反射，那么还有一种就是后天的条件反射，它提高了动物和人的适应环境的能力。在肌体通过反射来控制和调节体内各种的生理过程，保证了人体和所处的环境的统一，这就是我们的神经系统。

神经系统在人体生命活动中起着主导的作用的，正是因为有了神经系统，我们人类不但能够适应环境，还能够改造世界。

我们来着重了解一下中枢神经系统的大脑。大脑是人体的最高的神经中枢，它控制和调控人体的所有的器官，所以大脑如果出现供血供氧不足的话，势必会造成脑的一系列的紊乱。那么这些紊乱会造成身体几个方面的影响。

第一个，就是肢体的灵活性和准确性会受到干扰，我们在视觉、听觉、触觉、感知等就会降低。比如说我们现在有很多人看到别人在喝很烫的水，就感觉好像自己也被烫了一样。还有很多人喝很冰的水，好像都没有太大的感觉，这就是我们的脑神经在受到干扰了以后紊乱了，导致我们的身体神经系统出现紊乱，所以他对温度的感知度降低。那么有些人还出现头晕、头胀，包括情绪和精神方面的障碍，当然也会出现焦虑、抑郁等。他对外界刺激的反应就会下降，就会出现一些异常的反应，就会导致一些神经系统方面的疾病。比如说，脑肿瘤、失眠、脑炎、面瘫、癫痫、三叉神经痛，偏头痛、面部神经炎等一系列的问题。

我们今天着重分享一下，针对面瘫的问题。

为什么这个时候出现面瘫的人那么多？因为现在是春季，春季是我们神经问题高发的季节，因为第一个是气候多变，身体在冬季潜伏抵抗力就开始下降，血管的收缩能力变差，春节的气候咋暖还寒，早晚气温起伏变化大，人体更容易受到邪风侵袭。这个时候，就造成肌体的营养失调，功能紊乱，头面部就开始出现各种症状，面瘫也叫特发性面神经麻痹症。它跟我们现在的气温有关，还有一个最重要的原因跟我们体内的大脑供血供氧不足有很大的关系。有时候病毒侵袭的不深的话，身体体质较弱也会导致这些问题。还有一个方面就是我们的工作压力大，生活不规律，睡眠不充足，就会出现面部神经的问题，包括失眠症的产生。

那么针对这种情况，给到的处理方法就是利用精油。

首先，可以用和来做面刮，在面刮的同时给它活血，我们就用那个暖宝，刮完以后用暖宝在脸上活血，

另外一个，如果家里面有面部用的艾灸条那就来做艾灸。

还有一个就是吸嗅。通过我们的嗅觉神经，给我们的大脑放松。那么痉挛的症状就会得到改善。

最重要的一点就是腹式呼吸必须要来配合做的。为什么要做腹式呼吸？首先，腹式呼吸的时候，跟我们的胸式呼吸是不同的，我们在缓慢的这样吸入，然后把气沉到丹田，丹田是用来固元气的。一个人的元气充足了，体内的气机才能够运行起来。这个时候才能够直达脑部，面部的问题也就随之改善。

那么还有个就是气体在我们大脑里面停留的时候，氧气就充盈在我们大脑里面，就解决了我们脑部供氧的问题，那么氧不充盈，包括很多失眠的问题，是因为脑部供氧不足，所以大脑就很兴奋，晚上睡觉的时候处于兴奋的状态，就不能进入深度的睡眠，入睡就非常的困难。

针对面瘫问题，我还有个建议就是每天晚上坚持足浴。足浴配合来调理改善是最好的。在做足浴的时候把精油调配好，做足浴的精油可以用茶树、尤加利、罗文莎叶、百里香、乳香、没药，调配好了以后用浴盐调配，然后用温热水，温度调到42度到50度之间来泡脚。

另外，就是建议用精油搓手，用精油来回的搓，把手心搓热。手部的经络末梢神经循环好了，这个时候也有助于面部。因为经络，脸上对应的部位就是一个是手心，一个是脚底。这就是针对面瘫的问题，我们用芳香精油来解决。就是用到这上面这三种方式，

针对失眠，我建议大家在晚上睡觉前把精油可以用纸巾，也可以用香薰喷雾仪、香薰仪放在床头，滴上乳香2滴，薰衣草3滴，放在床头就可以了。那么同时再各滴2滴精油在手心吸嗅，吸嗅完了以后把枕头拿开，然后就在床上睡“大”字15分钟，一定要让自己平静下来。吸嗅然后再来敲檀中穴。檀中穴，它是疏肝理气比较好。那么经常会肝郁的人容易烦躁，这个时候很容易影响到大脑供血、供氧。敲檀中穴，用我们的四个手指轻敲，不能太重，因为这个地方离心脏很近，轻敲40下，敲完以后把枕头拿过来，枕头不能超过3公分，这个时候睡觉就能够平静下来。如果你能够长期坚持每天晚上睡前和早上起床前睡“大”字15分钟，以后再敲40下檀中穴，就会发现你的脾气性格没有那么急躁、暴躁了。尤其是现在春天是养肝的季节，很多人肝郁了就是在这个时候。我们养生常说的春困也是因为肝郁后导致我们大脑供血供氧不足。还有一个就是。在我们的大椎穴涂上精油，这个地方是我们大脑供血供氧的通道，也是我们把它称之为气血循环的十字路口，这个时候把这里涂上精油，用吹风机吹3-5分钟。这里用精油，我个人是比较喜欢用里面的精油，因为精气养骨套的配方里面含有的精油很多，它的功效也是非常好的。调配的精油还可以用茶树、尤加利和薰衣草精油，调配上基础油按摩我们的颈部，就是耳后三叉神经这一条。你仔细观察一下很多人的三叉神经是堵的，我们用镜子照的时候，发现这里鼓起来一长条。那么这个时候我们就多疏通，疏通完了以后可以用里面艾灸棒滚一下，如果没有也可以拿精油瓶的瓶底稍微的刮一下，当然这个地方的是不能重刮的，只能是轻刮。这样坚持下来以后会发现耳鸣的症状基本上都会消失。

另外还有一个小动作，就是每天推推背做背部的按摩是最好的。因为我们的神经系统里面就包括脊髓神经，脊髓神经有31对都在我脊髓上面，如果脊髓神经出现问题，那包括我们现在的站姿，坐姿都会出问题，尤其是我们经常跷二郎腿，再加上女人生孩子以后，如果说修复的不是很好，这个时候就会出现骨骼的问题，最容易变形的就是我们的脊髓。这个会导致坐骨神经痛，腿上就会出现问题了。所以，我建议大家用的精油推背。可以推我们的脊椎，脊椎旁边的两条膀胱经也多疏通一下。

神经方面出现问题，基本上都跟我们的肝脏有很大关系。肝脏在我们身体里面主要就是主疏泄，也是藏血的。肝脏藏血功能好了，我们的身体就能够进行一系列的工作，如果我们的肝脏藏血功能不好，那么春天来了以后就会出现很多症状，所以要把肝脏调理好。中医调理身体是要治他的根，根就在我们的脾胃。脾是我们人体的血库，也是气血生化之源，也是我们五脏之中，六腑之母，这个时候要配合把脾胃调好。调脾胃是个漫长的过程，我们只要遵循一点——你不去伤害他就是在补他。

这个时候我们就要了解脾最怕什么！

首先，我们看一下脾是生痰的，最怕寒，冰冷寒凉的东西尽量少吃。

第二个人就是脾畏满，很害怕你吃饱。主张少吃多餐，每一餐，那只要吃个六成饱就可以了。如果吃的太饱的话，脾都没有活动的空间，整个消化、吸收、代谢就开始出现乱了。

第三个就是脾畏气，一定要少生气，少发火。一生气，一发火就伤到脾胃了。我们的身体健康跟情绪有很大的关系。

第四个，脾畏生，所以一定要少吃生冷的东西。凉拌的东西尽量少吃。

解决了我们的气血问题，身体的症状也就会得到改善，在这个过程当中我们就要借助精油来帮助我们。内调外治全方位的配合，就能够帮我们渡过难关。那么还有个生活中的一个小妙招就是每天家里用一个最好的提脾气提的最快的就是用黄芪熬水，用熬出来的水做饭吃。